Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2021
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59 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1541 kcal
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Gord: 71,25g | Prot: 45,70g | Carbs: 150,55g.
Café da Manhã: La Serenísima Leche Descremada, Morixe Avena Instantánea , Banana. Almoço: Crema de Leche, Huevo, Calabaza, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Jantar: Branca Fernet, Aceite de Oliva, Huevo Frito, Cerdo Asado, Jamón Serrano, Chauchas, Galletas de Arroz, Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate. Lanches/Outros: Naranjas. mais...
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1803 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Abdominal - 12 minutos, Capoeira - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pilithron
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