|
Ik had een hele moeilijke week! Mezelf aangedaan door me in de ochtend en avond te wegen. Ik had immense schommelingen met echt kilo(s) erbij. Resultaat een serieuze mentale dip en slecht gezind. Vandaag dan toch een goei resultaat. Gevraagd aan m’n partner om ze te verstoppen tot volgende vrijdag 🤭😂😂😂 Fijn wknd!
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2073 kcal
|
Gord: 95,09g | Prot: 104,91g | Carbs: 207,04g.
Almoço: Colruyt Martino, Broodje Smos. Jantar: Bereide Champignons (in Olie Bereid), Aldi Gerookte Zalm, Iglo Spinazie Met Roomsaus, Barilla Tagliatelle. Lanches/Outros: Côte d'Or Chokotoff (9,8g), Ambiente Orangettes, Zuurtje. mais...
|
|
2140 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
Dat is nog een goed idee! 😂
Weegschaal gewoon laten verstoppen🤔👏🏼
26 fev 21 por membro: Merysom
|
Haha, ik ken dat gevoel! 😅
Je hebt een mooi traject afgeleg! Je bent precies met gemak onder die 70 gegaan 😉
27 fev 21 por membro: Kat DL
|
Merysom ze vliegt op zolder se daar durf ik niet komen want we hebben geen vaste trap 😂 @Katy goh heel makkelijk zou ik het zelf niet omschrijven 😂😂😂 Heb echt languit twijfel gezeten of ik ging voor er net boven of er onder. Nu ben ik uiteraard mega blij met het resultaat 🤭 Ik weeg al vanaf mijn 13-14j boven de 70 kilo dus ja dit is wel extra speciaal 🙌🏻
27 fev 21 por membro: Pumagirl1985
|
Ken dat gevoel 😁😁😁maar komt goed . Best is 1x per week en op nuchtere maag , dus ‘smorgens . Good luck !
27 fev 21 por membro: marieke_n142
|
week bezig en twee kilo kwijt zonder veel moeite
28 fev 21 por membro: john.monteny
|
Prachtig hoe je dat doet, wat is je gouden tip 🤩 om tot zo een resultaat te komen?
01 mar 21 por membro: Appelbie
|
@marieke die tip geef ik aan andere ook hoor 😂😂😂 maar ik merk dat de laatste tijd het wat een obsessie wordt die weegschaal. @appelbie heb jammer genoeg geen gouden tip 🤭😂 volhouden en geduld is 1 denk ik en ik probeer 3 maaltijden te nemen en deze zo juist mogelijk in te vullen en om 16u eet ik verse soep of wat skyr met vers fruit. Sinds 6 weken probeer ik ook regelmatig te wandelen. Dat beïnvloedt denk ik mijn resultaat niet echt wel wat ik eet.
01 mar 21 por membro: Pumagirl1985
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pumagirl1985
|