Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2021
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99,6 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1392 kcal
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Gord: 48,93g | Prot: 113,02g | Carbs: 126,54g.
Café da Manhã: Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Козуб Хлопья 7 Злаков, Льняное Масло. Almoço: Говядина в Духовке, Булгур (Вареный), Маринадо Огурец Маринованный, Капустный Салат. Jantar: Маринадо Огурец Маринованный, Булгур (Вареный), Толстолобик, Капустный Салат. Lanches/Outros: Кефир 2,5%, Білоцерківський Творог 5%, Кофе с Молоком. mais...
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3613 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 27 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Cardio - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Semiramida_I
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