Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2021
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96,1 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 26,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2204 kcal
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Gord: 118,44g | Prot: 53,57g | Carbs: 223,67g.
Café da Manhã: Harry Vollkornbrot, Marmelade, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Buko Meerrettich. Almoço: Ritter Sport Schokowürfel, Bratkartoffeln, Kohlroulade. Jantar: funny-frisch Frit-Sticks. Lanches/Outros: Kinder Riegel (21g), Aldi Bacon. mais...
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3417 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 8 horas e 5 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Elíptico - 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lippolino
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