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06:10 Uhr
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82,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2079 kcal
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Gord: 118,90g | Prot: 76,58g | Carbs: 170,40g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Aldi Multivitaminsaft, Aldi Buttertoast, Goldland Waldhonig. Almoço: Kim Tomaten Ketchup, Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Jantar: Cordon Bleu, Gekochte, Reife Zwiebeln, Aldi Remoulade, Pommes Frites (aus Tiefkühlware). Lanches/Outros: Äpfel. mais...
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2735 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 29 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 8 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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