Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2013
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96 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2784 kcal
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Gord: 118,83g | Prot: 99,42g | Carbs: 322,93g.
Café da Manhã: Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free), Cheddar Cheese, Whole Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Huletts Brown Sugar. Almoço: Cheddar Cheese, Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free). Jantar: Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned). Lanches/Outros: Cadbury Bubbly Chocolate, Cadbury Hot Chocolate, Lay's Lightly Salted. mais...
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2827 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 58 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 minuto. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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