Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2013
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1529 kcal
|
Gord: 51,68g | Prot: 87,60g | Carbs: 150,14g.
Café da Manhã: Зеленый Чай, Избенка Запеканка Творожная "Черная Смородина", Зеленый Чай, Домик в деревне Молоко 1,5%, Любятово Хлопья. Almoço: Зеленый Чай, Избенка Запеканка Творожная "Черная Смородина", Monini Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с, Зеленый Чай, Избенка Морковный Маффин, Избенка Кефир 3,2%, Monini Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Апельсин, Яблоко. mais...
|
|
1940 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lyalya2013
|