Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2011
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65,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 2,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1676 kcal
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Gord: 54,93g | Prot: 82,54g | Carbs: 229,91g.
Café da Manhã: Smooth Peanut Butter (with Salt), Multigrain Bagel. Almoço: Red Onions, Yellow Mustard, Chipotle Black Bean Burger, Wheat Bun, Honey mustard dressing, House salad (no dressing). Jantar: almond fortune cookie, Sushi with Vegetables and Seafood, White Rice, Kung Pao Shrimp. Lanches/Outros: Cinnamon Burst Cheerios. mais...
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2695 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 43 minutos, Correr - 10/kph - 55 minutos, Descansar - 10 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de drchele
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