Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2021
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71,9 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2905 kcal
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Gord: 121,29g | Prot: 127,74g | Carbs: 269,14g.
Café da Manhã: Milfina Butter, Rosinenbrot, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Heidelbeeren, Himbeeren, Flohsamenschalen, Bio Chia Samen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Kaffee, Fitline Activize. Almoço: Heidelbeeren, Extra Mageres Rinderhackfelisch, Fenchel, Extra Natives Olivenöl, Möhren. Jantar: Ramazzotti Ramazzotti, Verpoorten Eierlikör Ostereier, Duplo Duplo, Bio-Zentrale Cornflakes Ungesüsst, Heimatgut Gemüsechips, Rosinenbrot, Pick Original Ungarische Salami, Dinkelbrot, Extra Natives Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: REWE Birne Abate Fetel, Elstar, Speiseeis. mais...
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2160 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de isalou123
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