Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2021
|
50,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1644 kcal
|
Gord: 67,91g | Prot: 95,23g | Carbs: 166,54g.
Café da Manhã: Чай, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Gustafsen Форель Слабосоленая, Семена Льна, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Яйцо, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые. Almoço: Чай, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Fantelle Торт Пчелка , Греческий Салат, Махеевъ Кетчуп Томатный, Горбуша на Пару, Мистраль Чечевица Вареная. Jantar: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Чай, Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Бондюэль Кукуруза , Увелка Гречка Вареная. Lanches/Outros: Фундук Фундук, Пятерочка Груша Сезонная , Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. mais...
|
|
1608 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 24 minutos, Cross Training - 42 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|