Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2021
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77,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1360 kcal
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Gord: 90,42g | Prot: 106,85g | Carbs: 44,04g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Leche (Leche Entera), Bimbo Panque Nuez, Jamón Pavo y Cerdo (Viva Chimex) Jamón Pavo y Cerdo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Jantar: Aderezo César Clemente Jacques Aderezo César, Parmesano Parma Queso Parmesano, Champiñones, Aceite de Oliva, Brócoli, Jitomate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Mostaza. Lanches/Outros: Nuez de la India, Nuez, Almendras Tostadas en Seco (Saladas). mais...
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2562 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 46 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tortilla Chip
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