|
Bonjour, Fanny très heureuse de suivre votre aventure et espère pouvoir arriver à mon objectif avec vos soutiens bonne soirée à vous tous
|
91,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 18,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1366 kcal
|
Gord: 44,79g | Prot: 74,87g | Carbs: 165,93g.
Café da Manhã: Harry's Pain de Mie Complet (42g), Carrefour Biscottes, Materne Compote Pomme sans Sucre Ajouté, St Môret Ligne & Plaisir. Almoço: Ananas, Saint Agur Fromage à Pâte Persillée, Pain Blanc, Purée de Pommes de Terre, Chorizos, Poivrons Verts, Tomates, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Blanc de Poulet. Jantar: Ananas, La Vache qui rit Portion, Pain Blanc, Blanc de Poulet, Purée de Pommes de Terre. Lanches/Outros: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Pain Blanc. mais...
|
|
713 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 48 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Apple Health - 21 horas e 12 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|