Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2009
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1338 kcal
|
Gord: 31,45g | Prot: 72,54g | Carbs: 192,95g.
Café da Manhã: granola, yoplait yogurt, Strawberries. Almoço: chicken strips, grilled, kraft creamy poppyseed dressing, salad. Jantar: birds eye broccoli, butter, stewed tomatoes, Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, whole wheat hamburger bun, tomato sauce. Lanches/Outros: banana bread, fat free cool whip, blueberries, frozen. mais...
|
|
3285 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 2 horas, Dirigir - 2 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 5 horas, Descansar - 1 hora. mais...
|
Perdendo 6,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|