Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2021
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101,1 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1788 kcal
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Gord: 107,99g | Prot: 128,65g | Carbs: 73,34g.
Café da Manhã: Atkins Crustless Quiche. Almoço: Avocado, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Honeydew Melons, Castello Havarti Cheese, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast. Jantar: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Lanches/Outros: Green Tea, Water, Coffee. mais...
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3015 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de w-harr
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