Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2013
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45,1 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Gord: 45,00g | Prot: 39,54g | Carbs: 246,78g.
Café da Manhã: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer , Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Roggenbrot. Almoço: Hoppe Mini-Frikadellen, Möhren, TiP Kidney Bohnen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Bonduelle Gold Mais, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Florette Feldsalat, REWE Bio Kochschinken, Kürbis, Krüger Cappuccino Vanille Sahne. Jantar: Kraft Miracle Whip Balance, Grüne Oliven, Roggenbrot, Grünländer Räucherkäse. Lanches/Outros: MAOAM Stripes, Fin Carré Alpen-Vollmilch, Glühwein, Ja! Würfelzucker, Tee, Kohlrabi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Storck Schoko Toffees, Tee, KitKat Mini, After Eight Mint Chocolate Thins, Wasser, Galiamelone. mais...
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1581 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas e 50 minutos, Fazer Compras - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 25 minutos, de Pé - 4 horas e 10 minutos, Dirigir - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos, Descansar - 2 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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