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após 5km AEJ
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110,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2314 kcal
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Gord: 46,91g | Prot: 151,13g | Carbs: 273,04g.
Café da Manhã: Café, Queijo Coalho, Sadia Presunto Fatiado, Ovo Frito, Tapioca. Almoço: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Tomates, Alface Americana, Alcaparras, Suco de Acerola, Repolho Verde Cozido, Cenouras, Feijão de Corda, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Frimesa Bisteca Suina, Feijão de Corda, Skol Cerveja. Lanches/Outros: Polpa Norte Polpa de Morango , Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cristovaoguerr
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