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한 달 만에 또 체중 정체기
포기하지 말고 끝까지 목표를 향해서!
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58,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1433 kcal
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Gord: 68,55g | Prot: 76,89g | Carbs: 135,14g.
Café da Manhã: 커피, 무인양품 건포도쿠키, 풀무원 낫또, 혼합 견과류, 요플레 플레인 요거트. Almoço: 피클, 교토마블 삼색 데니쉬 식빵, 키친콤마 가지라자냐, 넥스트키친 문어세비체. Jantar: 샐러딩 트러플 머쉬룸 믹스 샐러드, 풀무원 낫또, 삼진어묵 천오란다. Lanches/Outros: 우리밀 검은콩 현미칩, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 두유라떼 (Tall). mais...
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202 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 루틴고고
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