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06: 10
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81,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2148 kcal
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Gord: 118,33g | Prot: 87,50g | Carbs: 189,73g.
Café da Manhã: Waldhonig, Buttertoast, Multivitaminsaft, Kaffee mit Milch. Almoço: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Jantar: Aldi Garnelen, Gyrossuppe. Lanches/Outros: Butterkuchen, Äpfel, Kaugummi (Zuckerfrei). mais...
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2404 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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