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睡前43.05
起床42.20
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42,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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813 kcal
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Gord: 38,74g | Prot: 50,26g | Carbs: 57,55g.
Almoço: 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(大杯), 瑞穗 全脂鮮奶, 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 日華好物 特拉佛斯天然整顆藍莓乾, 維盛發 南瓜籽. Jantar: 林鳳營 低脂鮮乳, 無糖豆漿, 紅茶, 雞大腿肉, 鮭魚, 蝦仁, 糙米飯, 藜麥（煮熟）, 大陸妹, 洋蔥. Lanches/Outros: 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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