Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2021
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99,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3172 kcal
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Gord: 155,98g | Prot: 213,89g | Carbs: 234,57g.
Café da Manhã: Erdnussbutter, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Schär Mehl-Farine, Aldi Bio Magerquark, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Jantar: Sonnenblumenöl, Carat Salat Fix Garten Kräuter, BioBio Griechischer Feta, Dreimaster Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Möhren, Rote Zwiebeln, Zwiebeln, Aldi Spitzpaprika, Spinat, Aldi Blattsalat Eisberg Mix. Lanches/Outros: Melkunie Protein Strawberry 0,3% Fat Quark , Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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3954 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 12 minutos, Correr - 10/kph - 28 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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