Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2021
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96,3 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 26,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1603 kcal
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Gord: 57,77g | Prot: 67,46g | Carbs: 200,82g.
Café da Manhã: Dulano Bierwurst, Stockmeyer Teewurst Fein, Viva Vital Geflügelsalami, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, K-Classic Kürbiskernbrot. Almoço: Italienisches Salatdressing (Kalorienreduziert), Gemischte Blattsalate, Wagner Rustipani Mediterrane Kirschtomaten. Jantar: Grünländer Leicht, Herta Finesse Schinken Gegart, K-Classic Kürbiskernbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Lanches/Outros: Ritter Sport Schokowürfel. mais...
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3261 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Jardinagem - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Elíptico - 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lippolino
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