|
Опять жесть
|
110,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2605 kcal
|
Gord: 127,25g | Prot: 113,39g | Carbs: 351,95g.
Café da Manhã: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Бахетле Пирог Песочный с Творогом. Jantar: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, для Внучат Черника Протертая с Сахаром, Шоколадница Шакшука. Lanches/Outros: Банан, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Бахетле Пирог Песочный с Творогом. mais...
|
|
3150 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Agachamento (GAP) - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Paul7733
|