Jornal de gita pani lestari, 03 out 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2020

55 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 6,5 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 03 outubro 2020:

534 kcal

Gord: 13,94g | Prot: 8,20g | Carbs: 92,08g. Café da Manhã: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Energen Sereal Coklat, Air jam06. Almoço: Nasi Putih. mais...

1917 kcal

Exercício: Ciclismo (Lento) - 18/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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