|
Sekersiz gecen 2 aydan sonra cheat meal hakkimi tatlilardan yana kullandim.
|
80 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
885 kcal
|
Gord: 35,76g | Prot: 109,62g | Carbs: 26,73g.
Café da Manhã: Tatlı Kırmızı Biber, Siyah Zeytin, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yağsız Kızarmış Yumurta. Almoço: Simbat Ceviz İçi, Zeytinyağlı Pırasa, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Jantar: Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağlı Pırasa, Haşlanmış Tavuk Göğsü. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
23 fev 21 por membro: Tea_Mola
|
Pek etkilemedi. Cheat mealda genelde tatli yemem. Pizza, hamburger, lahmacun, durum gibi seylere yoneliyorum. Diyet suresince gunluk belli gramajda tuketmem gereken kuruyemisin bir miktarini cikolatali sekersiz fistik ezmesi olarak kullaniyorum. Pirinc patlaginin ustune surup yiyince super oluyor. :)
23 fev 21 por membro: aodeon
|
23 fev 21 por membro: aodeon
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aodeon
|