|
Плато сдвинулось. Поехали дальше 🔥
Вода приходила каждый день. Быстрые потери веса подразумевали, что организм охренеет и будет в бешеном темпе держать цифры. Я не сдалась. Вода мне не страшна. Я чувствую изменения. Моя дорога только начинается.
С появлением кардио тело ☔️перестало бороться за воду. На 10й минуте 💦ливнем с меня льётся. А я радостная продолжаю пахать🔥
Моя жизнь изменилась кардинально. Моё мышление изменилось. Мои дети смотрят на меня и поддерживают. А главное они начали тренировать своё тело. Старший сын на след год (6класс) будет поступать в казачий кадетский корпус, там нужны показатели💪🏻
Я люблю свою семью
Я люблю себя
Спасибо, что могу это написать тут
💚Спасибо всем за поддержку💚
|
122,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 23,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2695 kcal
|
Gord: 137,98g | Prot: 170,49g | Carbs: 174,35g.
Café da Manhã: Сыр Маасдам, Nutiva Семена Чиа, Сибирская Клетчатка Клетчатка Стоп Аппетит, Изюм Чёрный Джамбо , Овсянка 3. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овощное рагу. Jantar: Пицца с Мясом. Lanches/Outros: Шашлык из Свинины. mais...
|
|
3198 kcal
|
Exercício:
Эллипсоид (125кг) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
И я Вас поддерживаю! Главное Вы уже сделали.. Вы начали путь к себе здоровой, счастливой и стройной! Путь конечно будет не простой, как и у всех нас, но никто не обещал, что будет легко) Главное сделали, но самое трудное еще впереди... Но а сколько кроме трудного еще и приятного! Здоровье, фигура, любовь к себе труженнице! А главное, что Вас поддерживает семья! И мало того, еще и следует за Вами!!! Это особенно дорого! Удачи вам, и всего доброго! 🤗🤗🤗
23 fev 21 por membro: Аленка Кузьмина
|
И я поддерживаю!
Правильное решение✌
23 fev 21 por membro: ELENA 12345678
|
23 fev 21 por membro: Южанkа
|
Милые девушки (18+ и 65кг+) приглашаю вас в бесплатный Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Скоро весна, спеши стать стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 953 282 5882 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
23 fev 21 por membro: rgt1
|
Поздравляю, плато наверно испытывает нас на силу воли) но мы всё приодалеем когда рядом любимые люди) ну и команда поддержки с FS)
23 fev 21 por membro: cesno.pohydeika
|
читаю ваш дневник.
вы молодец, поддерживаю вас! 👍
23 fev 21 por membro: voronkinaaleksandra39
|
Классно,я очень рада за вас👏👏
24 fev 21 por membro: Cute PANDA.
|
плато 2 недели. я уже думаю,что если неделю результата не будет, то может стоит на недельку отдохнуть на поддержке? или не стоит?
24 fev 21 por membro: darasergeeva26
|
24 fev 21 por membro: narkur12345
|
Спасибо большое🌹 когда у меня плато случается затяжное, то я просто начинаю прыгать. День чуть больше, день чуть меньше. И обязательно без всяких излишеств к вечеру, чтобы не утонуть утром)
24 fev 21 por membro: Южанkа
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Южанkа
|