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09: 45
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80,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2288 kcal
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Gord: 113,57g | Prot: 145,60g | Carbs: 141,94g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Erdbeermarmelade, Himbeer Konfitüre Extra, Frischkäse-Fass, Butter (Gesalzen), Butter Toast, Multivitaminsaft, Nutella, Kaffee mit Milch. Almoço: Zwiebeln, Omelett oder Rührei, Putenfleisch. Jantar: Pikanter Fleischsalat, Mehrkornbrot, Butter. Lanches/Outros: Radler. mais...
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2467 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 7 horas, de Pé - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Schimi9
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