Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2021
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112,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2043 kcal
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Gord: 76,42g | Prot: 174,89g | Carbs: 165,14g.
Café da Manhã: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Multivitamínico, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Cenouras, Pimentão Verde, Tomates, Cebolas, Queijo Coalho, Café, Ovo. Almoço: Carne de Porco do Lombo Assada, Beterrabas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão de Corda, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Betânia Leite Integral, Abacaxi, Banana Prata, Ovo Cozido, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. Lanches/Outros: Banana Prata, Mamão Formosa, Abacaxi, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cristovaoguerr
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