Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2021
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2991 kcal
|
Gord: 153,77g | Prot: 80,80g | Carbs: 328,36g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Апельсин, Ле-Ле Желе со Вкусом Малины, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Киви. Almoço: Айсберри Филевский Стаканчик Пломбир. Jantar: Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Коломенское Торт Вафельный Сливочный Десерт , Простоквашино Сметана 15%, Простые Пельмени, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. mais...
|
|
2723 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|