Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2021
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68,4 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1266 kcal
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Gord: 36,72g | Prot: 49,96g | Carbs: 191,97g.
Café da Manhã: Max Tea Teh Tarik, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Almoço: DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Tempe Goreng, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Jantar: Salad Buah, Tempe Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Roma Sari Gandum, Fitbar Fitbar Choco Delight, Sunpride Banana. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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