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睡前42.90
起床42.35
昨凌晨 #核桃糕*1 #海苔3片 #堅果（8g）
PM15:29 #午茶 咖啡密斯朵
突來雨，等待雨停...
多吃#堅果(20g)#藍梅乾(5g)
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42,3 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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832 kcal
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Gord: 39,86g | Prot: 42,06g | Carbs: 54,05g.
Almoço: 維盛發 南瓜籽, 日華好物 特拉佛斯天然整顆藍莓乾, 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 瑞穗 全脂鮮奶, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(大杯). Jantar: 水煮蛋, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 大陸妹, 小黃瓜, 鮭魚, 透抽, 藜麥（煮熟）, 糙米飯. Lanches/Outros: 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃. mais...
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peso estável
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