Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2021
|
85,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1275 kcal
|
Gord: 53,87g | Prot: 75,59g | Carbs: 128,89g.
Café da Manhã: التفاح, فول مدمس, بيضة مسلوقة طرية, خبز, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), بليله. Almoço: بطاطس, لحم البقر المفروم, الجزر الصغير الحجم, الفلفل الأخضر, الخيار (مع القشرة), زيت الزيتون, الطماطم, الخس. Jantar: any where black seed الحبة السوداء /حبة البركة, فول سوداني, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم. Lanches/Outros: الجزر. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Amr Darwish 222222
|