Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2021
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2162 kcal
|
Gord: 66,38g | Prot: 137,56g | Carbs: 252,96g.
Café da Manhã: Вода, Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Чай, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Мандарин, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Jantar: Магнит Мандарин, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Макароны Отварные, SPAR Печень Говяжья, Свекла Вареная. Lanches/Outros: Карат Сыр Плавленый Дружба, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. mais...
|
|
2273 kcal
|
Exercício:
Массонабор-произвольный - 1 hora, РСК - 20 horas, NEAT - 1 hora, растяжка - 1 hora, зарядка - 1 hora. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|