Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2021
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108,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2740 kcal
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Gord: 148,25g | Prot: 98,32g | Carbs: 270,04g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds) , Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Silk Caramel Almond Creamer, R.W. Knudsen Family Heavy Whipping Cream. Almoço: Great Value Chewy Granola Bars - Almond Sweet & Salty, Taylor Farms Southwest Chopped Salad, Chiquita Banana, Wegmans Colby Jack Cheese Sticks. Jantar: Kirkland Signature Unsalted Sweet Cream Butter, Bakery Fresh Oatmeal Raisin Cookies , Uncle Ben's Ready Rice - Roasted Chicken, Great Value Cream Cheese, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Johnsonville Polish Kielbasa. Lanches/Outros: Carl's Jr. Buttermilk Ranch Dipping Sauce, Carl's Jr. Chicken Stars (6 Pieces), Cuties Clementines, Great Value Peanut Butter & Dark Chocolate Protein Chewy Granola Bar. mais...
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3416 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 40 minutos, Dirigir - 2 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Khara_R
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