Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2021
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96 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1323 kcal
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Gord: 89,58g | Prot: 48,03g | Carbs: 98,15g.
Almoço: Banana Chips , Cashew Nuts, Raisins (Seedless) . Jantar: Cucumber (with Peel) , Verkerks Chorizo Salami, Smoked Salmon, Beef Steak. Lanches/Outros: Espresso Coffee. mais...
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3355 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 43 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de RicTnz
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