Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2021
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59,4 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1184 kcal
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Gord: 34,92g | Prot: 63,11g | Carbs: 156,00g.
Café da Manhã: Egg Yolk , Egg White, ABC Saus Sambal , Campina Hula Hula Ais Krim Pulut Hitam Tapai. Almoço: Finna Sambal Bawang, Cooked Eggplant, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Alfamart Nasi Merah. Jantar: Firm Silken Tofu , Chicken Vegetable Soup, Alfamart Nasi Merah. Lanches/Outros: Kusuka Keripik Singkong, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas. mais...
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1734 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de duinatha
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