|
Благодаря этому приложению я начала тренировать силу воли . Раньше прийдя со школы я шла на кухню и ела все подряд ну и весила соответственно (63-64 кг )
Наконец-то я начала приближаться к своему идеальному весу , к которому я шла почти год ☁️ Я очень надеюсь что у меня получится походить до 57-56 кг и держатся в этом весе всегда 🤞🏼🤞🏼🤞🏼
|
59,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1100 kcal
|
Gord: 26,93g | Prot: 45,98g | Carbs: 168,78g.
Café da Manhã: Флагман Семга Слабосоленая, Формула Смаку Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске , Сыр, Омлет с Молоком, Масло Подсолнечное, Авокадо. Almoço: Сыр, Tasty Style Хлебцы Гречневые, Квашеная Капуста, Гороховый Суп. Jantar: La Pasta Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы , Формула Смаку Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске , Пекинская Капуста, Помидоры. Lanches/Outros: Зеленый Чай, Банан. mais...
|
|
559 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|