Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2013
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45,3 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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630 kcal
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Gord: 26,74g | Prot: 23,04g | Carbs: 75,87g.
Café da Manhã: Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Roggenbrot, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer . Almoço: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), TiP Mettenden, Kühne Grünkohl nach Oldenburger Art. Lanches/Outros: Tee, Ja! Würfelzucker, Ja! Würfelzucker, Tee, Tee, Ja! Würfelzucker, Wasser, Tee, Sweetland Schwarze Bären Lakritz. mais...
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1635 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Estar Sentado - 9 horas e 40 minutos, Fazer Compras - 20 minutos, Dirigir - 30 minutos, de Pé - 3 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 1 hora. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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