Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2011
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112,1 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1503 kcal
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Gord: 38,86g | Prot: 80,13g | Carbs: 248,71g.
Café da Manhã: Original Liquid Coffee Creamer, Coffee, vitapak, Fiber One, All Natural Fat Free Milk with Vitamin A & D. Almoço: Chunk Light Tuna in Water, light mayo, Oroweat double fiber bread. Jantar: Tortellini Primavera Parmesan (Healthy Choice), Healthy Request Condensed Cream of Mushroom Soup, Instant Brown Rice. Lanches/Outros: Diet Coke with Lime, Oven Roasted Almonds - Dark Chocolate, Sugar Free Sweet Berry Gum. mais...
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3377 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Slmshdy
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