Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2021
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71,4 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2694 kcal
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Gord: 49,51g | Prot: 174,14g | Carbs: 369,22g.
Café da Manhã: BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Bio Ricchi Nettare di Mirtillo, Nocciole, Caffè Espresso. Almoço: McEnnedy Sour Cream Salad Dressing, Patate Rosse (Polpa e Buccia), Now Foods Ultra Omega 3, Olimp Creatine Xplode Powder, Petto di Pollo, Carne, Ketchup, Scarola, Vallericca Carote Julienne, Radicchio Rosso, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. Jantar: Freshona Cipolline all'aceto di Vino , Italiamo Passata di Pomodoro Rustica, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Milbona Skyrella, Riso Basmati, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3. Lanches/Outros: Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Mirtilli, Uovo, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, BPR Farina d’Avena Istantanea Very Vanilla. mais...
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2230 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 9 minutos, Musculação - 56 minutos, Dormir - 7 horas e 55 minutos. mais...
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Ganhando 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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