Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2021
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2432 kcal
|
Gord: 68,12g | Prot: 151,36g | Carbs: 302,23g.
Café da Manhã: Вода, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Русский продукт Геркулес Деревенский, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Ого Отруби Ржаные, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Jantar: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, 4 Сезона Смесь Летние Овощи, Капитан Морей Форель Радужная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Lanches/Outros: Яблоко Зеленое, Карат Сыр Плавленый Дружба, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. mais...
|
|
2281 kcal
|
Exercício:
зарядка - 1 hora, растяжка - 1 hora, NEAT - 1 hora, РСК - 20 horas, Массонабор-произвольный - 1 hora. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|