Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2021
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1345 kcal
|
Gord: 8442,53g | Prot: 5845,36g | Carbs: 21528,96g.
Café da Manhã: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Каша Дружба на Молоке, Кофе. Almoço: Кофе, Окей Сочник с Творогом. Jantar: Микаелло Чернослив в Шоколадной Глазури, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Салат Овощной с Маслом, Курица с Грибами, Ярмарка Нут Вареный. Lanches/Outros: Снежок Биойогурт 2,5%, АО Тандер Яблоко, Перекресток Авокадо , Сыр Тильзитер. mais...
|
|
2135 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 41 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de arina 77
|