Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2021
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64,3 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Gord: 80,14g | Prot: 51,41g | Carbs: 187,68g.
Almoço: Perrier Perrier & Juice Pêche et Cerise, Cookie aux Pépites de Chocolat, Paul Canelé, Bugnes. Jantar: Mandarine, Cookie aux Pépites de Chocolat, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, YA Dessert Avoine Chocolat , McCain Frites Just au Four, Auchan Fourme d'ambert, Charal Steak Haché 15%, Jacquet Géant Burger à la Farine Complète . Lanches/Outros: Bugnes, Cookie aux Pépites de Chocolat. mais...
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2130 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fan42
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