Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2021
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55,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1248 kcal
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Gord: 43,91g | Prot: 39,22g | Carbs: 175,36g.
Café da Manhã: Gula Pasir, Anlene Actifit Vanila, Alpukat, Nasi Putih, Cha Sayur Antika. Jantar: Bakpia, Kue Bolu, ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Telur Dadar Antika. Lanches/Outros: Gula Pasir, Anlene Actifit Vanila, Alpukat, Pepaya. mais...
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1889 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 48 minutos, Musculação - 20 minutos, Limpeza - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 2 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de chimmy_bebek
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