Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2021
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68,3 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1425 kcal
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Gord: 53,79g | Prot: 134,47g | Carbs: 98,06g.
Café da Manhã: Omega 3, Ghee, Quaker Oats, Amul Curd. Almoço: Ghee, Salt , Cinnamon , Maggi Rich Tomato Ketchup, Carrots , Onions , Red Tomatoes , Egg White , Spinach , Yellow Sweet Peppers , Capsicum, Red Sweet Pepper, Cooked Corn (from Frozen), Green String Beans. Jantar: Curry Powder , Chicken Breast Meat (Fried, Cooked) , Jersey Curd, Ching's Secret Red Chilli Sauce, Amul Malai Paneer Power of Protein. Lanches/Outros: Muscle Blaze BCAA Pro, Oranges , Coffee (Instant Powder) , Epigamia Almond Milk. mais...
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2094 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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