Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2021
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72,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2584 kcal
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Gord: 72,76g | Prot: 156,83g | Carbs: 308,70g.
Café da Manhã: Kaffee, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Doppelherz Omega-3. Almoço: Fol Epi Legere, Zucchini, Ei, Alnatura Kokosöl Nativ, Kirschtomaten, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Leerdammer Leger, Sockeye Wildlachs. Jantar: Kölln Haferflocken, Wohltuer Maca Pulver, Kaufland Bio Heidelbeeren, Inkospor Active pro 80 Vanille, Kölln Haferkleie Flocken, Banane, Alpro Hafer Original, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: Xylitol, Doppelherz Omega-3, ESN Beta Alanin, TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack. mais...
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2631 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 10 minutos, Ler - 1 hora e 35 minutos, Dormir - 8 horas, de Pé - 41 minutos, Assistir TV - 1 hora, Estar Sentado - 14 minutos, Trabalho Doméstico - 45 minutos, Descansar - 10 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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