Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2021
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82,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2303 kcal
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Gord: 109,98g | Prot: 116,46g | Carbs: 198,34g.
Café da Manhã: K-Classic Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Seeberger Cashewkerne, Geröstet, Gesalzen, Alnatura Pflaumen, Edeka Bio Tofu Natur, Äpfel, Frosta Gemüsepfanne Curry Kokos. Almoço: Möhren, Edeka Bio Tofu Natur, A-One Instant Noodles, A-One Instant Noodles, Bamboo Garden Erdnuss-Öl, Edeka Bio Tofu Natur. Jantar: K-Classic Erdbeeren Tiefgefroren. mais...
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2270 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, de Pé - 2 horas, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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