Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2021
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57,4 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Gord: 74,80g | Prot: 64,85g | Carbs: 117,06g.
Café da Manhã: Кофе, 48 Копеек Мороженое Пломбир Ванильный, Арла Сыр Натура Сливочный, Мёд, Морковные Котлеты. Almoço: Хлеб Дарницкий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Мясная Ферма Сало, Борщ с Говядиной. Jantar: King Island Кокосовая Сгущёнка, ВкусВилл Иван-Чай из Комарицы с Земляникой, ВкусВилл Творог 5%, Индана Кунжут , Вода. mais...
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2236 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Assistir TV - 8 horas, Descansar - 1 hora, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuriza@gril
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