|
А я распрощаюсь с цифрой 115? Но хорошо, что дальше начало двигаться, две недели в одинаковом весе мне не понравились🙈
|
115,1 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1434 kcal
|
Gord: 32,48g | Prot: 148,00g | Carbs: 132,38g.
Café da Manhã: Power Pro Fitness Jam Zero, Украинский Творог Нежирный, Банан. Almoço: Верес Кукуруза Консервированная, Запеканка из гречки, Томатный Соус, Гречка Отварная. Jantar: Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа, Намазка с тунцом. Lanches/Outros: Украинский Творог Нежирный, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа, Go On Nutrition Батон Protein Bar 33%, Апельсин. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|