Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2013
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103,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2055 kcal
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Gord: 89,46g | Prot: 130,01g | Carbs: 135,20g.
Café da Manhã: Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Almoço: J7 Сок Томатный, Салат Оливье, Мясо по-Французски, Простоквашино Сметана 15%, Борщ. Jantar: Коньяк, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка на Пару. Lanches/Outros: Чернослив, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mais...
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3046 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paul7733
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