|
Yep 😀! Ich melde hiermit meinen Austritt aus dem 80-er Club an 👋! Werde wohl noch 2 - 3 mal zu Besuch reinschauen, aber dann sollte es das gewesen sein!
Tschüss „80“! Willkommen „70“ 💐☀️!
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1754 kcal
|
Gord: 51,77g | Prot: 79,64g | Carbs: 241,35g.
Café da Manhã: Alnatura Dinkel Kleie, Edeka Haferdrink, Granola Mein Topping Mix Frucht-Schoko, Gut & Günstig Skyr Natur, Banane, REWE Bio Chia Samen, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Vom Achterhof BIO Hagebutten Pulver. Almoço: Gilbert's Alkoholfrei, Lidl Salat Caesar. Jantar: Bolognese, K-Classic Spaghetti. Lanches/Outros: Erdbeeren, Edeka Haferdrink, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Den Gamle Fabrik Blaubeermarmelade, Filinchen Original. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|